GESTION DU STRESS

SOLUTION pour INDIVIDUEL

 

SOUCIEUX DE VOTRE SANTE et de votre avenir

vous êtes préoccupé par l'augmentation du stress dans votre vie

personnelle, professionnelle, ou pire... les deux ? 

 


 

 

 

NON le stress n'est pas une fatalité !

QuotiBien vous propose ses solutions pour lutter efficacement contre lui, et ses conséquences dans votre vie.

 

 

 


VOUS SOUHAITEZ

 

1. Mieux comprendre

la question du stress,

du burnout et leurs enjeux

NOTRE SOLUTION

 

 Atelier N° 1

MODALITÉS

Durée :  3.5 heures

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  toute personne intéressée


Atelier N° 1 : SENSIBILISATION À LA QUESTION DU STRESS

Objectif : Comprendre pour reconnaître, reconnaître pour admettre

et se responsabiliser afin de créer l'amorce d'un changement.


VOUS SOUHAITEZ

 

2. Réussir à gérer votre stress

et retrouver une vie plus agréable et plus saine

 

NOTRE SOLUTION

 

 Atelier N° 1 + 2 + 3 + 4

MODALITÉS

Durée :  4 x 3.5 heures

              en principe 1x/semaine

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  toute personne intéressée

          ayant suivi l'atelier précédent.


Atelier N° 1 : SENSIBILISATION À LA QUESTION DU STRESS

Objectif : Comprendre pour reconnaître, reconnaître pour admettre

et se responsabiliser afin de créer l'amorce d'un changement.

Atelier N° 2 : PROCESSUS DE GESTION DU STRESS

Objectif : Intégrer pour s'approprier les notions ;

découvrir un processus clair et efficace de gestion du stress.

Atelier N° 3 : GESTION DU STRESS : PLAN D'ACTIONS ET MISE EN PRATIQUE

Objectif : Assimiler les connaissances ;

poser un plan d'actions concret, réaliste et réalisable, et passer à l'action.

Atelier N° 4 : EXPÉRIMENTATION DE LA GESTION DU STRESS,

CONSOLIDATION ET CHANGEMENT DURABLE

Objectif : Bilan et partage de l'expérimentation ;

réajustement du plan d'actions pour une mise en pratique efficace et durable.


VOUS SOUHAITEZ

 

3. Améliorer profondément votre qualité de vie, particulièrement au niveau du stress

 

NOTRE SOLUTION

 

 Atelier N° 1 + 2 + 3 + 4

+

Coaching Individuel

en fonction du besoin

MODALITÉS

Durée :  4 ateliers de 3.5 h chacun

              en principe 1x/semaine

              + Coaching Individuel

              selon besoin

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  toute personne intéressée

          ayant suivi l'atelier précédent

          et co-signé le cadre de travail

              (contrat de coaching)



VOUS SOUHAITEZ

 

4. Permettre à un couple, un groupe ou une famille de s'écouter pour mieux s'entendre, de prendre conscience de ses actions, et de construire l'expérience en la verbalisant et en la confrontant aux regards croisés de chacun

 

NOTRE SOLUTION

 

Analyse des Pratiques

et Coaching de groupe

MODALITÉS

Durée :  séances de 2 heures

              toutes les 2 - 4 semaines

              ou selon accord

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  idéalement toutes les

              personnes concernées



VOUS SOUHAITEZ

 

5. Se permettre de réaliser pleinement ses buts et ses projets, de sortir d'une problématique qui fait obstacle, de retrouver motivation, plaisir et sens à sa vie, de développer sa confiance, son potentiel et son savoir-faire

 

NOTRE SOLUTION

 

Coaching Individuel

(Voir plus ICI)

MODALITÉS

Durée :  5 - 20 séances de 1-2,5 h

              toutes les 1 - 4 semaines

              selon accord

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  toute personne intéressée



VOUS SOUHAITEZ

 

6. Suivre des formations continues variées et pertinentes afin de mieux savoir

pour moins subir

NOTRE SOLUTION

 

Divers Thèmes

d'Ateliers

(Voir Coaching de Groupe ICI)

MODALITÉS

Durée :  1/2  - 2 jours

              selon le thème

Lieu :     Numa-Droz 93-LaChxdFds

              ou à définir

Public :  toute personne intéressée



 

Un doute, une question ou une demande

n'hésitez pas :

CONTACTEZ-NOUS
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