GESTION DU STRESS
SOLUTION pour INDIVIDUEL
SOUCIEUX DE VOTRE SANTE et de votre avenir
vous êtes préoccupé par l'augmentation du stress dans votre vie
personnelle, professionnelle, ou pire... les deux ?
NON le stress n'est pas une fatalité !
QuotiBien vous propose ses solutions pour lutter efficacement contre lui, et ses conséquences dans votre vie.
VOUS SOUHAITEZ
1. Mieux comprendre
la question du stress,
du burnout et leurs enjeux
NOTRE SOLUTION
Atelier N° 1
MODALITÉS
Durée : 3.5 heures
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : toute personne intéressée
Atelier N° 1 : SENSIBILISATION À LA QUESTION DU STRESS
Objectif : Comprendre pour reconnaître, reconnaître pour admettre
et se responsabiliser afin de créer l'amorce d'un changement.
VOUS SOUHAITEZ
2. Réussir à gérer votre stress
et retrouver une vie plus agréable et plus saine
NOTRE SOLUTION
Atelier N° 1 + 2 + 3 + 4
MODALITÉS
Durée : 4 x 3.5 heures
en principe 1x/semaine
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : toute personne intéressée
ayant suivi l'atelier précédent.
Atelier N° 1 : SENSIBILISATION À LA QUESTION DU STRESS
Objectif : Comprendre pour reconnaître, reconnaître pour admettre
et se responsabiliser afin de créer l'amorce d'un changement.
Atelier N° 2 : PROCESSUS DE GESTION DU STRESS
Objectif : Intégrer pour s'approprier les notions ;
découvrir un processus clair et efficace de gestion du stress.
Atelier N° 3 : GESTION DU STRESS : PLAN D'ACTIONS ET MISE EN PRATIQUE
Objectif : Assimiler les connaissances ;
poser un plan d'actions concret, réaliste et réalisable, et passer à l'action.
Atelier N° 4 : EXPÉRIMENTATION DE LA GESTION DU STRESS,
CONSOLIDATION ET CHANGEMENT DURABLE
Objectif : Bilan et partage de l'expérimentation ;
réajustement du plan d'actions pour une mise en pratique efficace et durable.
VOUS SOUHAITEZ
3. Améliorer profondément votre qualité de vie, particulièrement au niveau du stress
NOTRE SOLUTION
Atelier N° 1 + 2 + 3 + 4
+
Coaching Individuel
en fonction du besoin
MODALITÉS
Durée : 4 ateliers de 3.5 h chacun
en principe 1x/semaine
+ Coaching Individuel
selon besoin
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : toute personne intéressée
ayant suivi l'atelier précédent
et co-signé le cadre de travail
(contrat de coaching)
VOUS SOUHAITEZ
4. Permettre à un couple, un groupe ou une famille de s'écouter pour mieux s'entendre, de prendre conscience de ses actions, et de construire l'expérience en la verbalisant et en la confrontant aux regards croisés de chacun
NOTRE SOLUTION
Analyse des Pratiques
et Coaching de groupe
MODALITÉS
Durée : séances de 2 heures
toutes les 2 - 4 semaines
ou selon accord
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : idéalement toutes les
personnes concernées
VOUS SOUHAITEZ
5. Se permettre de réaliser pleinement ses buts et ses projets, de sortir d'une problématique qui fait obstacle, de retrouver motivation, plaisir et sens à sa vie, de développer sa confiance, son potentiel et son savoir-faire
MODALITÉS
Durée : 5 - 20 séances de 1-2,5 h
toutes les 1 - 4 semaines
selon accord
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : toute personne intéressée
VOUS SOUHAITEZ
6. Suivre des formations continues variées et pertinentes afin de mieux savoir
pour moins subir
MODALITÉS
Durée : 1/2 - 2 jours
selon le thème
Lieu : Numa-Droz 93-LaChxdFds
ou à définir
Public : toute personne intéressée
Un doute, une question ou une demande
n'hésitez pas :
