ATELIERS GESTION DU STRESS
NON le stress n'est pas une fatalité !
QuotiBien propose aux entreprises comme aux particuliers des solutions pour changer VITE et EFFICACEMENT !
Le stress est considéré comme un trouble de santé mentale.
Mais qu'est-il vraiment?
Se sentir stressé n'est que la conséquence du stress ; ce n'est pas le stress lui-même !
82 % des sondés dormiraient mal à cause de leur travail
et 3 millions de salariés seraient au bord du burnout.
Selon l'OMS, la dépression majeure (dont l'épuisement professionnel et le burnout)
deviendra en 2020 la deuxième cause d'invalidité.
Quels sont les impacts du stress ?
Le stress joue en premier lieu sur la santé des personnes : maladies cardio-vasculaires, TMS, burnout, dépression, anxiété,...
Il peut induire des comportements d'adaptations légitimes comme : l'alcoolisme, l'abus de drogues/médicaments, le problème de sommeil, le besoin de manger très gras ou/et très sucré donc la prise de poids, etc...
Le stress va également nuire à la productivité et représenter des coûts économiques importants pour les entreprises comme pour la société toute entière : les compagnies d'assurance, les employeurs, le système de santé, et l'individu lui-même bien sûr !
Le Stress au travail coûte jusqu'à 1,6 milliards d'€uros/an en Europe !
Le burn-out
Le « burn-out » ou épuisement professionnel a été identifié en 1980.
Il a été caractérisé comme étant un trouble mental lié à une surcharge de travail.
Aujourd'hui il est parfois difficile de faire la différence entre le « burnout », la dépression ou d'autres maladies.
Un groupe de psychiatres a effectué une étude où seulement 25% des cas examinés montraient des troubles de « burnout » ou de dépression.
Il est donc primordial de bien comprendre ce qu'est le burn-out et de l'utiliser à sa juste cause pour le traiter efficacement !
Dans tous les cas c'est l’individu qui souffre et qui ressort grand perdant.
IL EST DONC PRIMORDIAL DE COMPRENDRE LE STRESS
POUR NE PAS LE LAISSER PRENDRE LE DESSUS,
et REPRENDRE LE CONTÔLE DE SA VIE !
QuotiBien vous propose 4 ateliers de 3,5 heures...
4 demi-journées qui vont changer votre façon de vivre :
Mieux comprendre pour mieux gérer ;
mieux gérer pour moins subir !
N'attendez pas qu'il soit trop tard !
Donnez-vous 4 demi-journées pour changer efficacement !
Atelier N° 1 :
SENSIBILISATION À LA QUESTION DU STRESS
Objectif :
Comprendre pour reconnaître,
reconnaître pour admettre
et se responsabiliser
afin de créer l'amorce d'un changement.
ATELIER D'INTRODUCTION.
Peut être suivi seul, ou comme 1ère étape à la Gestion du Stress.
Dure 3,5 heures. Entre 5 et 10 participants. Tout Public.
PRIX : 75.- Frs suisses ou 63.- €uros
Atelier N° 2 :
PROCESSUS DE GESTION DU STRESS
Objectif :
Intégrer pour s'approprier les notions ;
découvrir un processus clair et efficace
de gestion du stress.
ATELIER DE GESTION DU STRESS
Fait suite à l'atelier No 1.
Dure 3,5 heures. Entre 5 et 10 participants. Tout public.
PRIX : 70.- Frs suisses ou 60.- €uros
Atelier N° 3 :
GESTION DU STRESS :
PLAN D'ACTIONS ET MISE EN PRATIQUE
Objectif :
Assimiler les connaissances ;
poser un plan d'actions concret, réaliste et réalisable,
et passer à l'action.
ATELIER DE GESTION DU STRESS
Fait suite aux ateliers No 1 + 2.
Dure 3,5 heures. Entre 5 et 10 participants. Tout public.
PRIX : 70.- Frs suisses ou 60.- €uros
Atelier N° 4 :
EXPÉRIMENTATION DE LA GESTION DU STRESS,
CONSOLIDATION ET CHANGEMENT DURABLE
Objectif :
Bilan et partage de l'expérimentation ;
réajustement du plan d'actions
pour une mise en pratique efficace et durable.
ATELIER DE GESTION DU STRESS
Fait suite aux ateliers No 1 + 2 + 3.
Dure 3,5 heures. Entre 5 et 10 participants. Tout public.
PRIX : 70.- Frs suisses ou 60.- €uros
ENTREPRISE
Les solutions pour la gestion du Stress, c'est par ICI
INDIVIDUEL
Les solutions pour la gestion du Stress, c'est par LÀ
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